زمانی که در مورد غذاهای غنی از کلسیم فکر می‌کنید، شاید شیر و محصولات لبنی اولین چیزی است که به ذهنتان خطور می‌کند. اگرچه شیر برای داشتن استخوان‌هایی سالم ضروری است (یک فنجان شیر حاوی ۲۸۰ میلی گرم کلسیم است) اما همیشه نمی ...

ادامه مطلب

خوردن فست فود لذت بخش است اما این لذت به چه قیمتی برای شما تمام می شود؟ به گزارش آکاایران: به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ بعضی اوقات یک چیزبرگر چرب یا مقداری سیب زمینی خوشمزه و ترد سرخ شده تنها چیزی است که شما را ...

ادامه مطلب

اگر قصد شروع یک رژیم لاغری را داشته باشید ،اطلاع از میزان کالری غذاهای مختلف بسیار مهم است در این مقاله به معرفی خوراکی‌هایی با کالری کمتر از ۵۰ خواهیم پرداخت. شما می‌توانید از این غذاها برای کاهش وزن خود استفاده کنید ...

ادامه مطلب

میوه ها و سبزیجات دارای خواص درمانی فراوانی هستند که می توانند به شما در سلامت جسم و روحتان کمک کنند.جالب است بدانید استفاده از برخی میوه ها می توانند به شما در کاهش وزن کمک فراوانی کند.طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت (WHO ...

ادامه مطلب