1- چربی ها چاقت می کنند این تصور اشتباه است چون افرادی که به دنبال جایگزین های بدون چربی هستند در واقع غذایی نصیبشان می شود که حاوی قند اضافه شده است. تا وقتی این چربی از نوع سالم باشد، غذاهای چرب می توانند بهترین روش ب ...

ادامه مطلب

نخود فرنگی سرشار از ویتامین، پروتئین و فیبراگر به دنبال یک منبع غذایی خوب برای جذب بیشتر فولات یا همان ویتامین B9 هستید که در ساخت تمام سلول‌های بدن و بخصوص گلبول‌های قرمز نقش دارد به سراغ نخودفرنگی بروید. نخودفرنگی و ل ...

ادامه مطلب

سرکه سیب، آب لیموترش، دم‌کرده رازیانه و شاه‌تره از نوشیدنی‌هایی هستند که بدن را از شر توکسین‌ها یا سموم بدن خلاص می‌کنند و علاوه بر تمیز کردن دستگاه گوارش و سم زدایی، پوست‌ را نیز صاف‌و شفاف می‌سازند. رازیانه رازیانه ...

ادامه مطلب

بسیاری از کودکان و حتی بزرگسالان، معمولا سبزیجات را نادیده می‌گیرند و بیشتر تمایل دارند تا گوشت و غذاهای سرخ کرده بخورند. دشواری‌های پخت و پز سبزیجات و تزئین آن در بشقاب اعضای خانواده هم باعث می‌شود تا خیلی‌ها از زیر این ...

ادامه مطلب

گاهی بالا رفتن ضربان قلب، پیش از وقوع یک حمله قلبی به وجود می آید و فرد به علت استرس دچار افزایش ضربان قلب می شود. علاوه بر آن بالا بودن غیرطبیعی فشار خون نیز می تواند علت بی نظمی ضربان قلب باشد. در این مطلب به چند ماد ...

ادامه مطلب
1 2 3 4 5 6 7 8 9